简单而实用的心理直觉联想工具【OH卡牌介绍】

发布时间：2024-04-24 14:03:43 作者：小编

心灵卡牌

OH卡牌（也称为“心灵的地图”或“潜意识的镜子”）

是一种创新的心理辅导工具，

可以帮助人们探索自己的内心世界，

理解自己的情绪和想法，

以及解决生活中的困扰。

OH卡牌培训就是教授如何使用这种工具的课程。

它由88张图卡和88张字卡组成，共176张卡片可做图文变化，有7744种组合的可能。

oh卡属于“自由联想”、“潜意识投射卡”的系统，它运用了联想法、构造法、完成法、转念法等投射技术。

它是简单而实用的直觉联想工具，它可用于团体培训、自我探索、心灵沟通、潜能开发、自由书写等疗法里，也可用于创意联想、亲子互动、艺术治疗、家庭系统排列与团体游戏里。

OH卡正因为它的开放无限、没有对错、没有输赢、没有固定的牌意……它是一种呈现内心真相的最好工具。

欧卡理论基础

（一）冰山理论——弗洛伊德( Sigmund Freud )

他将人的心理活动及其构造划分为潜意识、前意识和意识三个部分。在他看来,人的心理犹如大海中漂浮的冰山,露出水面的一小部分是意识,意识是随时可以直接被感知的心理部分,包括了任何时刻我们知觉到的所有感觉跟经验;

隐没在水面之下的大部分则是潜意识,潜意识是意识的基础,是本能、愿望与驱动我们行动的欲望所在之地,包含了全部行为背后主要的驱力,个人的行为动机都可以在潜意识中找到根源;

前意识则是指处于潜意识和意识之间的心理现象,储存我们在某些时刻不会被知觉到、但是可以轻易地召唤到意识中的记忆。

弗洛伊德晚期新的“三人格结构”说,即认为人格是一个整体,这整体包括了三部分,即:本我、自我和超我。这三个部分互相影响,在不同的时间内,对个体行为产生不同的支配作用。

（二）情绪ABC理论--美国心理学家埃利斯( Albert Ellis )

认为激发事件 A 只是引发情绪和行为后果 C 的间接原因,而引起 C 的直接原因则是个体对激发事件 A 的认知和评价而产生的信念 B 。即: A 表示诱发性事件; B 表示个体针对此诱发性事件产生的信念,也就是对这件事的看法、解释; C 表示自己产生的情绪和行为的结果。

埃利斯认为:正是由于我们常有的些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在,久而久之,就会引起情绪障得。

（三）投射和移情

投射和移情反映出我们在看待事情和事物的时候,其实是由我们内心的信念和我们过去的经验所决定的。我们所看到和理解的,正是我们内心和潜意识的呈现,所以不同的人对同一件事物也会有不同的看法。

OH 卡牌正是利用这些心理学理论,让使用者在图卡提示的解读过程中,照见潜意识,去挖掘自己内心的真实想法,从这些想法里探究到真实的心理动机,充分调动内在智慧去寻找问题的解决之道,实现自我的心灵疗愈。从而,由无明踏上觉知之路,与真我连接,回归爱的序位,连结生命源头,找回内心力量!

欧卡与塔罗牌的区别

“你的卡牌看上去很神秘，好像跟塔罗牌一样的，能帮助我预测未来吗？”你看到这些欧卡的时候会不会有同样的疑问那？

塔罗属于神秘学领域，主要功能是占卜。78张图像卡有基本设定，是由来访者提出问题，塔罗师提供解答。

欧卡是一种心理学工具，主要用于内在探索，创意发想。OH卡基础卡由88张图像卡和88张文字卡组成，卡牌没有设定。由欧卡带领师来提问，来访者借由OH卡自己探索答案并进行解读。

欧卡和塔罗虽然都是解决问题的卡牌，但是欧卡和塔罗是有本质的区别：

欧卡是基于心理学的，塔罗牌则是基于神秘学的；

欧卡的卡牌的意义没有设定，

所有卡牌的内容都是由学员说了算，

欧卡带领师只是通过回放当时的状态和强有力的发问来帮助你发现你忽略的一些事实，

最后的答案也是来源于你自己的内心；

但塔罗牌的每一张卡牌是基本的设定，

一切的解读都是塔罗师来解读的，

当然答案也是由塔罗师来解读。

莫里兹先生曾经说过这样一句话：全世界最了解的你的人永远是你自己”。

记得欧卡只是一张纸，魔法和创造性都在你自己身上，选择权在你。